孕妇能喝酸奶吗
【导读】与牛奶相比，酸奶具有调节提高免疫，改善胃肠功能的作用，是世界上公认的健康食品。对于不喜欢吃纯牛奶的孕妈咪来说，酸奶是否能够为孕妈咪提供与牛奶相同的营养物质，孕妇喝酸奶是否对身体有利。
冬季养生茶孕妇能喝吗
常常听说孕妇忌茶，那么，孕妈妈真的就与茶无缘吗？其实不然，怀孕期间适量的淡茶对孕妈是有益无害的，孕妇在寒冬会更辛苦，可喝些养生茶暖暖身子，但并不是像平常那样随意，要选择最适合的茶水。此外，还要做到能结合身体状况以及体质来进行选择，了解过犹不及的道理。
1、大麦茶
大麦茶，可保健脾胃、清热止咳，还能减肥润肤。需要注意的是，对于孕妈妈来说一个不好的消息就是，大麦茶会回乳。也就是说，倘若在分娩之前常喝大麦茶，待宝宝出生时乳汁会满足不了孩子的成长需求。故而，怀孕期间别喝太多为宜，尤其是临近分娩的，以免将来宝宝要饿肚子。
2、水果茶
顾名思义，即由多种水果制成，可开胃健脾、润肺止渴，此外，还有利于缓解便秘。此茶适合饮于怀孕初期。不过，水果茶虽好，但其组成成分要留意。譬如酸酸甜甜的山楂，虽可开胃，但其具有收缩子宫的效果，若大量服用易流产，故而尽量别喝山楂茶。
3、乌龙茶
乌龙茶是一个种类，而非某一具体茶叶，其中包括铁观音、武夷岩茶、台湾乌龙茶等，具有提神解乏的作用。除了直接泡茶，也可加入一些西洋参等，丰富其营养价值。值得关注的是，由于其间含较多咖啡碱，会影响胎儿的发育。故孕妇饮用时要适量，不要太频繁，且忌喝太浓。
4、柚子茶
柚子含大量人体所需的微量元素以及蛋白质，是极好的水果。因此，柚子茶不仅可健胃消食，还能缓解咳嗽痰多、气滞、孕妇积食、胀气、孕期口淡。多数人喝柚子茶习惯加上些蜂蜜，若普通人饮用，的确有益无害。但为不使体内血糖偏高，怀孕期间的最好少加过多蜂蜜。
5、黑豆茶
黑大豆是其主要材料，煎炒熟研磨至粉末，即可直接开水冲泡。在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果。由此可见，喝黑豆茶补肾抗衰。其豆皮中含大量花青素，可抗氧化，孕期服用能养颜美容。较之黄豆，黑豆的营养价值不分伯仲，药用价值高于后者。在经期后期或量少时饮用，可活血补身，呵护虚弱的身体。但是，此茶不易消化，因而消化较差、通风患者不宜过度食用。
孕妇喝纯牛奶好吗
孕妈在整个孕期都需要补钙，因为原本体内的钙储存量不足，难以满足胎儿的需求。如果单从食物中摄取，食物含钙量又低。当钙量摄取不足时，孕妈会出现血钙偏低、手脚抽搐等症状。如果胎儿钙量不足，容易引发鸡胸、颅骨软化、肋骨串珠、漏斗脑等情况。
有实验表明，孕妇每日需摄取1.5克钙才能满足身体需求，而膳食钙来源不足，喝牛奶是最佳选择。而牛奶又分很多种，含钙较多的纯牛奶是适合孕妈喝的。孕妈将体内的钙补足后，可以通过脐带传给胎儿，促使胎儿骨骼发育。
此外，纯牛奶营养丰富，富含蛋白质、矿物质、无机盐等营养成分，对补充孕妈营养有帮助。孕妈千万不要觉得纯牛奶不好喝就不喝，其实恰恰相反纯牛奶是纯正的，没有添加太多添加剂，对孕妈有益而无害，孕妈可以适当喝。不过，需要提醒孕妈的是，如果患有缺铁性贫血、反流性食道炎、消化道溃疡、乳糖酸缺乏，不适合喝纯牛奶，会影响到身体。
孕妇能喝茶吗？
茶的最早发现与利用，是从药用开始的。“古有神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。而现代科学也大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。
不是所有的茶都适合孕妇
从茶的药理功效上看，孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，而且不是所有的茶都适合孕妇，有些茶是会影响孕妇及胎儿健康的，因此孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。
