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说的就是维生素D，大家对维生素D的认识可能在于它能够由皮肤经阳光（紫外线）照射而合成，而它的作用在于促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，从而提高血钙、血磷浓度，有利于新骨生成和钙化。
除此之外，维生素D还有促进皮肤细胞生长、分化，调节免疫功能等作用，许多研究也发现其与多种疾病存在一定程度的相关性，对疾病发生或进程或病情或治疗效果等具有或大或小的影响，比如多囊卵巢综合征、非酒精性脂肪肝、高血压、哮喘、呼吸道感染、肥胖、糖尿病、乳腺癌、代谢综合征、生殖、癫痫、心血管疾病、结直肠癌等等。
一般经常接触日光的人不至于发生维生素D缺乏，但是近几年来在我国各地区开展的人群维生素D水平调查结果却显示，大约有67.15%~93.33%的人群的维生素D处于不足或缺乏水平，只有4.67%~32.58%的人群的维生素D水平处于正常水平，情况不容乐观。
下面列举已报道的相关调查研究的结果，不代表该地区的总体真实状况，仅供读者对状况有个大致的了解及参考。
1.一项对4601例新疆克拉玛依各年龄层人群的调查结果：
只有4.67%的人维生素D水平处于正常范围，其余均存在不同程度的缺乏或不足，见下图。
2.一项对1199例广州45岁以上女性的调查结果：
有28.30%的人维生素D水平处于正常范围，其余均存在不同程度的缺乏或不足，见下图。
3.一项对3326例南京成人的调查结果：
只有7.70%的人维生素D水平处于正常范围，其余均存在不同程度的缺乏或不足，见下图。
从各图数据中，我们可以看出，上述各地区人群的维生素D水平多数处于不足或缺乏水平，而同时，正常水平的维生素D对于维持身体健康助益颇大，甚至对于一些疾病的治疗，正常的维生素D水平也会对治疗效果产生一定的有益影响。
维生素D究竟对人体有哪些重要的作用和影响呢？
你的维生素D水平正常吗？
参考文献
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